Az alábbiakban több gyakorló anya tapasztalatait, hasznos tanácsait gyűjtöttük össze, amely segíthet abban, hogy a szülés minél zökkenőmentesebb legyen.


Információgyűjtés

Természetesen minden kórháznál egyéni szokások vannak, ezért érdemes végigkérdezni az orvost, mire számíthat az anyuka: mit biztosít a kórház, miről gondoskodjon a kismama. Javasoljuk beszerezni - ha vannak - a kórház szülésre vonatkozó ajánlásait, szóróanyagait.

Amennyiben jártál terhes tanfolyamra, könnyű helyzetben vagy, mert sok információval elláttak a kórházban. Fontos, hogy a tanfolyamra készülj fel: írd össze az összes kérdésedet, amiben nem vagy biztos.
A védőnőtől is érdeklődhetsz, bizonyára ismeri a kórházat, ahol szülni fogsz, így tud segíteni neked, mit vigyél be a kórházba.

Az orvosod, szülésznőd kérésedre szívesen megmutatja a szülőszobát, tájékoztat téged arról, milyen szülési lehetőségek adottak a kórházban. Tedd fel bátran kérdéseidet az orvosnak, minden felmerülő aggodalmadat oszd meg a szakemberrel, hogy nyugodtan, tájékozottan indulhass a várva várt napon a kórházba.

Az utolsó időszakot felhasználhatod a baba szobájának kialakítására, a ruhák beszerzésére és nem utolsó sorban a pihenésre.


Öltözködés

A has növekedése miatt érdemes az alhasat, mellet megtartó kényelmes fehérneműt és a laza, bő ruhákat választani. Elképzelhető, hogy szükséges egy mérettel nagyobb melltartó beszerzése a megnövekedett, később tejjel telt mellek miatt. Már előre gondoskodhatunk úgynevezett szoptatós melltartó megvásárlásáról, mely abban segít, hogy nem szükséges levennünk ruháinkat, melltartónkat minden egyes szoptatás alkalmával, elegendő elől kicsatolni a melltartót és szabaddá tenni a mell középső részét.

Gyakran előfordul, hogy szülés után „megindul a tej”, vagyis hirtelen elkezd folyni a mellből az anyatej, és ez utazáskor, vendégségben kellemetlenséggel járhat. Ezért beszerezhetünk eldobható, illetve kimosható- többször felhasználható melltartó betétet.

Kismamáknál gyakran előfordul a láb vizesedése, ezt úgy lehet enyhíteni, ha alvásnál, pihenésnél magasra párnázod a lábad. Olyan zoknit, térdharisnyát érdemes mellőzni, amely elszorítja a láb vérkeringését, helyette viszont kapható – gyógyszertárakban megrendelhető - olyan zokni, harisnya, amely segít a vizesedés és visszeresedés megelőzésében.


A szülést megelőző hetek teendői

A várható szülés ideje előtt néhány héttel már szükséges becsomagolni azokat a felszereléseket, ruhákat, melyeket a kórházba szeretnénk bevinni. A baba ruháját is elkészíthetjük előre, amiben a szülés után haza szeretnénk őt hozni.


Mit vigyünk a kórházba? - általános tippek

• Alapvető iratok: személyi igazolvány, TAJ-kártya, Terhes gondozási kiskönyv, az összes kórházi lelet
• Tisztálkodási, testápolási szerek, (érdemes intim tusfürdővel kiegészíteni),
• Kis csomagolásban mosószer – a nagyon gyakran átvérző alsóneműk kimosásához,
• Érdemes készülni több tekercs nagyon puha wc-papírral, hogy a gátmetszés miatti sebnél tusolás után óvatosan felitathassuk a nedvességet. Gátmetszés esetén azt ajánlják az orvosok, hogy tusolással együtt űrítse a vizeletét az anyuka, hogy a vizelés ne okozzon csípő érzést. Természetesen csak annyira érje víz a sebet, hogy ne ázzon fel.
• A wc-ülőkére lehet bevinni a kórházba wc-ülőke védő papírt a fertőzések elkerülése végett,
• néhány üres zacskó a szennyes ruháknak,
• hajszárító,
• körömolló,
• 2 papucs – egy a tusoláshoz javasolt, hiszen a fürdés során a közös tusolók használatakor előfordulhat gombás fertőzés,
• apukás szülésnél a férj számára is csomagolhatunk egy papucsot (Néhány kórházban biztosítanak cipőre rögzíthető zacskót, az is elegendő, más kórházakban viszont mindenki által használt papucsot adnak – ami nem a leghigiénikusabb.)
• 3-4 hálóing, vagy pizsama
• köntös,
• néhány pár zokni,
• a szülés utáni vérzés miatt több váltás fehérnemű – aki tud, vásárolhat eldobható papír bugyit – nagyon praktikus a szülés utáni napokra,
• néhány szoptatós melltartó,
• melltartó betét – ajánlott az eldobható változat, ezt gyógyszertárban, illatszerboltban vásárolhatunk,
• törölközők,
• néhány csomag TENA intim betét, illetve nagyon erős vérzésre is lehet vásárolni papír alsóneműt,
• úszógumi: amennyiben a szülés során gátmetszés történik, orvosok által ajánlott egy felfújt úszógumira ülni (első napokban eléggé fájdalmas a varrat körüli rész és a felfújt úszógumi segíti a jobb szellőzést, a seb gyógyulását is),
• étkezési eszközök (bögre, tányér, evőeszköz, szalvéta),

• Laktoherb tejserkentő tea is nagyban elősegíti a tejképződést, érdemes a kórházban is iszogatni,
• mellszívó gép a tejképződés beindulásának elősegítése érdekében – ezt első napokban még mellőzhetjük, de az első időszakban nagyon hasznossá válhat,
• mellbimbóvédő krém: első időszakban sok anyukának nagyon fáj, esetleg kisebesedik a melle, ekkor érdemes beszereznie - olyan mellbimbókrémet érdemes kérni a gyógyszertárban, amit szoptatás előtt nem kell lemosni, hanem a baba is „megeheti”. Ajánlják a szakemberek a mell kisebesedésekor, hogy a szoptatás végén kis mennyiségű anyatejet hagyjunk a mellbimbóra „rászáradni”.
• indokolt esetben (kicsi a mell, vagy befelé forduló-, kisebesedett mellbimbónál) segíthet a szoptatásnál mellbimbóvédő-kiemelő, mely gyógyszertárakban kapható,
• több „rooming” rendszerű kórházban, ahol az anyuka maga pelenkáz, szükséges lehet babapelenkát, popsitörlőt és popsikrémet is vinni a kórházba,
• több liter enyhe ásványvíz, gyümölcslé (Elsősorban őszilé, sárgabaracklé, almalé javasolt. Nem ajánlott a 100 %-os narancslé, a körtelé, mert minden, amit megiszunk átmegy a tejbe és a babának hascsikarást okozhat). A folyadék mennyisége az első napokban jelentősen befolyásolhatja a tejképződést. Azt ajánlják, annyit igyon az anyuka, hogy ne legyen szomjas. Ha lehet, a szoptatás közben is kortyolgasson. Viszont az új kutatások szerint a túlzott folyadék erőltetése is csökkentheti a tejelválasztást.
• 1 citrom, vagy citromlé, szőlőcukor - a „sima” szülésnél javasolják, ha kiszárad a száj. (Általában a szülés során elfelejtődik a használata.)
• müzli vagy magas rosttartalmú élelmiszer. (Azért előnyös az első napokban, mert általános szülés után az anyáknál fellépő székrekedés, illetve fájdalmas székelés. Ebben segítenek az emésztést elősegítő ételek.
• fényképezőgép, illetve videó a szülés utáni pillanatok megörökítéséhez,
• Telefonszámok (orvos, szülésznő, rokonok telefonszámai),
• Ha szeretnénk küldeni a születésről értesítést, azokat érdemes előre megcímezve előkészíteni
• olvasnivaló a kórházba.

Mit készítsünk össze a gyermek hazahozatalához?

• mózeskosár, vagy autós babahordozó, ha gyalog készülünk a babát hazavinni, babakocsi, abban takaró, a baba alá tiszta ruhapelenka,
• 2 db ruhapelenka
• kis sapka (téli időszakban meleg változatú)
• body atléta,
• rugdalózó, illetve 56-62-es méretű kisruha,
• kis zokni, télen babaharisnya,
• hideg időszakra kis kardigán, vagy könnyen feladható pulóver,
• hideg időszakra téli zsák, vagy overall, kesztyű,
• 2-3 db nadrágpelenka,

Mire lesz szükségünk, amikor hazaérkezünk a kórházból?

Érdemes már előre konzultálni a gyermekorvossal, akár előre megkérni, írjon fel minden olyan gyógyszert, ami a baba hazahozatala után azonnal szükséges:

• Gyógyszertári popsikenőcs - gyógyszertárban összeállított krém, gyermekorvos által vényre felírva sokkal olcsóbban kiváltható,
• Ung. Hydrophil non ionic - fürdető krém a babának. Első időszakban nem ajánlatos más babafürdetőt használni, a baba érzékeny bőre miatt. Az anyuka rögtön megtapasztalja, hogy ennek a krémnek az állaga, a tubusból történő használata nagyon nehézkes, hiszen kemény állagú a krém, és egy kézzel mindig a babát kell a kádban tartanunk, így nagyon nehéz használni. Egy praktikus ötlet: turmix gépbe nyomjuk bele a krémet (nem vicc!), és tegyünk ugyanannyi vizet hozzá. A turmix egyenletessé keveri a krémet, lágy, könnyen a testre kenhetővé válik. Ezt beletölthetjük adagolós tartóba (folyékony kézmosónál használatos), így egy kézzel könnyűszerrel jól használhatóvá válik a fürdető krém.
• Babaolaj - ebben érdemes kikérni a gyermekorvos tanácsát: régen a gyógyszertárban kiváltható napraforgó olajat ajánlották, és az illatos babaolaj készítményeket nem tanácsolták – mert kiszáríthatja a baba bőrét. Ma már úgy tartják, a napraforgó olaj sokkal inkább szárító hatású a baba bőrének. Helyette ajánlják a mandula olajat. Az olaj használata fürdés előtt, a baba testének, hajlatainak átkenéséhez ajánlatos. Később, ha a fejbőre koszmósodik, ugyancsak olajjal lazíthatjuk fel a fejbőrről a koszmót.
• Neomagnol, ill. más fertőtlenítő folyadék a cumik, egyes játékok, az új mellszívó berendezés stb. kifertőtlenítésére
• 2-3 csomag steril gézlap - a köldökcsonk ápolásához szükséges lesz
• 1 csomag steril vatta - fürdés előtt olajos vattával törölgetjük át a baba testét
• 2 dl 70 %-os alkohol - a gyermekorvos felírja, gyógyszertárban kiváltható. Szükséges lesz a köldökcsonk ápolásánál
• gyógyszertári hintőpor - kezdetben ez a hintőpor a köldökcsonk ápolásánál szükséges
• Laktoherb - tejelválasztást elősegítő tea
• Szobahőmérő
• Kádban használható vízhőmérő - a babák számára kezdetben 34-36 fokos fürdővíz a megfelelő
• Lázmérő - a baba popsijában kell a lázat mérni, a mért értékből le kell vonni 0,5 fokot
• Gyermekmérleg - bizonyos helyeken – kórház, bababolt - van lehetőség babamérleg-bérlésre is. Azért fontos a mérleg az első kb. fél évben, hogy nyomon követhessük a baba súlygyarapodását
• Mini (newborn) méretű pelenka több csomaggal - sokféle minőségű és árfekvésű pelenkát árusítanak. Ha olcsóbb pelenka mellett döntünk, akkor is érdemes egy csomaggal az ismert, megbízható minőségű pelenkából is vásárolni éjszakai használatra,
• Popsitörlő,
• Porszívó orrszívó készüléket is ajánlatos beszerezni , mely megfázáskor gyorsan, rendkívül hatékonyan kitisztítja a baba orrából a váladékot – de kezdetben a jó minőségű kézi orrszívó készülék is megfelelő lehet,
• Lázcsillapító kúp (A babáknál nagyon gyorsan felléphet lázgörcs, amennyiben nem időben kezeljük a betegség során. Ezért ajánlatos gyerekorvossal felíratni, és otthon a hűtőben tartani egy csomaggal),
• 10-20 db kifertőtlenített – átvasalt ruhapelenka,
• Több váltás babaruha (bodyk, bodyatléták, rugdalózók, kis zoknik, hálózsák, esetleg pólya, hűvös időszakban meleg anorák, kardigán, pulóver, sapkák, kesztyű, babakocsiba takaró),
• pelenkázó szivaccsal ellátva,
• babakád, babafürdető dézsa

A babaszoba berendezéséről egy korábbi cikkünkben olvashatsz („Babaváró 1. Gyerekszoba kialakítása”).